「体に悪いとは、わかっているけど…」
女子大生が抱える生活の悩みとは

女子大生

先日、日本の年間出生数が過去最低ペースで進んでいることが発表されました^※1。また今年の4月から不妊治療の保険適化が始まるなど、少子化対策や望んだタイミングで妊娠しやすい体作りの重要性が一層高まっています。

そこで、BELTAと学生団体megaphONEは、誰もが心身ともに健康な生活を送り、望むタイミングで妊娠しやすい体づくりが当たり前になる世の中にむけて、今後社会に羽ばたく女子大生世代の健康に関する3回目の意識調査を行いました。

※1本調査はユーザーローカルAIテキストマイニングによる分析（https://textmining.userlocal.jp/ ）を行っています。

目次（クリックでジャンプ）

女子大生にとっての”健康”とは？

※ユーザーローカルAIテキストマイニングによる分析（https://textmining.userlocal.jp/ ）

「あなたにとって健康とは何ですか？（健康の定義について）」とお聞きしたところ、女子学生にとって健康とは、人生において重要度が高い項目であることがわかりました。また、全体の40%弱の方が「心」「元気」「精神」など精神的な側面も健康に欠かせないと回答しており、身体的健康だけでなく「心身ともに健康であること」は生活のなかで必要不可欠だと捉えられていると考えられます。（以下、一部回答を抜粋）

女子大生の食事にまつわる悩みは「内容」や「習慣」に関するものが多い

※ユーザーローカルAIテキストマイニングによる分析（https://textmining.userlocal.jp/ ）

食生活での悩みをお聞きしたところ、大きく分けて「栄養バランス」と「時間や量などの食習慣」の2つの悩みが多いことが分かりました。栄養面では、バランスの良い食事がとれないこと、外食やコンビニ食など出来合いの物が多いことなどの悩みが目立ちました。食習慣では、朝ご飯をきちんと摂れないこと、食べ過ぎてしまうことなどの悩みが多かったです。また、自身の食生活が良くないことに気が付きつつも改善できないという意見や将来の食事に対する不安も見受けられました。（以下、一部回答を抜粋）

【食事の内容に関する悩み】

・最近外食が増えてしまって栄養バランスが気になる。直そうと思ってはいるが友達と過ごす時間も楽しいからついついしてしまう。（大学1年生／共学／10代）

・お菓子ばかり食べてしまう。心が満たされて、今のところ支障がないので改善しようとしていない。（大学2年生／女子大／20代）

・一人暮らしだと、「食費の考慮」や「自分だけのため」という理由で、自家暮らしの時より考えられないほど、冷凍食品やスーパーの弁当で一食を済ましてしまうこと。添加物などの面で、かなり罪悪感がある。（大学4年生／女子大／20代）

【食習慣の悩み】

・バイト後だと自炊をせずに出来合いの料理を買ってしまう（大学4年生／女子大／20代）

・大学生になって友人とジャンクな外食が増えてしまっている。（大学4年生／共学／20代）

・食べる元気がないため出来合いのものを少し食べる程度になってしまった。悪い痩せ方をしそうで不安。（大学2年生／女子大／10代）

【その他の悩み】

・生理前に食欲がすごくて食べすぎてしまう（大学1年生／共学／10代）

・美味しいものは体に悪い（大学4年生／女子大／20代）

女子大生の睡眠にまつわる悩みは「時間」や「質」に関するものが多い

※ユーザーローカルAIテキストマイニングによる分析（https://textmining.userlocal.jp/ ）

睡眠での悩みをお聞きしたところ、大きく分けて「時間について」と「睡眠の質について」の2つの悩みが多いことが分かりました。

時間に関する内容では、夜更かしをしてしまうこと、睡眠時間が取れないことなどの悩みが目立ちました。睡眠の質に関する内容では、睡眠の質が悪いこと、眠りが浅いことなどの悩みが多かったです。
また、体調不良や授業中に眠くなり集中できないなど、日常生活に影響が出ているという回答も多く見受けられました。（以下、一部回答を抜粋）

【時間に関する悩み】

・睡眠時間が取れず、体調に影響が出ることがある（大学2年/女子大/10代）

・十分な睡眠時間が取れない。課題に取り組む以外の勉強時間が確保できない。（大学2年/共学/20代）

・寝る前に携帯をいじってしまう。そのため寝る時間が遅くなる。（大学4年/女子大/20代）

【質に関する悩み】

・寝つきが悪く、寝付くのに毎回1時間以上かかってしまう。なので、睡眠時間がみじかくなる（大学3年/女子大/20代）

・夜中に目が覚める　睡眠が浅く、日中眠くなることが多い（大学3年/女子大/20代）

・寝ても体が重い（大学4年/共学/20代）

【その他の悩み】

・朝起きるのが辛い。働くようになってからきちんと起きられるか不安。

まとめ

今回の調査を通じて、女子大生の健康に関する具体的な現状の悩み、将来への不安が明らかになりました。健康の定義からも分かるように健康を「充実した人生を送るために必要不可欠」と考えている人がほとんどである一方で、健康づくりのための行動は実践できていないと感じている人も多くいるようです。
未来の健康に対して不安や懸念はある一方、「いまは大丈夫」という現状の認識が勝り、将来「こんなはずではなかった」という後悔に繋がってしまう人が増えるだけの社会になっていくことは避けなくてはいけません。

食事・運動・睡眠時間はどれも人間が生きていくうえで欠かせない要素です。まずは「今、できること」に目を向け、前向きな行動変化を起こせるようベルタでは呼びかけを行ってまいります。

学生団体megaphONEについて

株式会社ベルタと現役女子大生が協同で運営する学生団体。学生と社会人のギャップ解消することで、これから大人になる学生が「自分らしく生きる」ことができる社会を目指し活動。「megaphONE」には、現役の女子学生が抱えている声なき声に耳を傾け、社会や学生自身に発信するメガホン（megaphone）のような存在になりたいという想いと、たった1人（ONE）である自分自身の存在を大切にしてほしいという意味が込められています。